糖尿病病人，可以吃杂粮，但是不建议吃粥类，这里不仅仅是小米粥，其中还包括白米粥、南瓜粥、玉米粥、山药粥等，因为粥类的食物同样是用米做的，同样要算到主食的量中，相同分量的米做成粥和做成干饭，它的升糖指数是不一样的，做成粥的升糖指数会更高一些。也就是说，吃同样的分量的粥和干饭，粥的升血糖能力会更强一些，会发现吃完粥以后，在短时间内血糖会升得很快，而且比吃干饭升的要高，而粥消化的又比较快，很快在下一餐之前就会感觉肚子饿，往往也会增加进食的次数，导致血糖进一步升高，所以糖尿病病人尽量不要吃粥。