手腕骨折后的早期，由于腕关节是需要固定的，所以早期只能够是活动上肢其他没有固定的关节，例如肩关节、肘关节以及手指的各个关节。肩关节活动的时候必须要注意前屈、后伸以及外展等运动，手指关节活动的时候注意必须要多用力握拳，定住5秒钟左右，然后放松之后，再用力伸直定住5秒钟，这样就能够锻炼前臂的肌肉，促进前臂的血液循环，从而也能够促进手腕骨折地方的肿胀、疼痛消退。另外，等骨折正规治疗4-6周左右的时间，就可以拆除外固定，给予腕关节的活动功能锻炼，刚开始主要是以被动活动或者是主动活动为主，一般早期关节是相对比较僵硬的，可以利用热水来浸泡，或者是利用舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿的中药煮水来浸泡腕关节，也是能够有松解关节粘连，增加关节活动度的作用。如果有条件，也可以去医院的康复医学科找康复治疗师，给予关节松动术或者是运动疗法，效果会更好。