慢性咽炎的发作和不良的饮食习惯以及周围环境、抵抗力有很大的关系，所以有慢性咽炎的患者要注意避免辛辣刺激的食物，戒烟酒。
另外多吃一些清淡饮食、营养丰富的食物，维生素含量丰富的食物可以增强体质，减少感冒的次数，感冒次数越少，咽炎发作的几率就越少。
另外注意周围环境，房间要经常通风，房间保持湿润、清洁，另外避免接触有害的气体。还要注意适当的锻炼身体，增强抵抗力，这样可以有效的预防咽炎。