清除宿便可以通过药物治疗、食物疗法、改善生活等方式进行改善治疗。药物治疗主要可以选用促肠胃动力、润肠通便等类型药物进行联合用药治疗，可以起到增强肠胃动力、提升消化道功能、促进体内宿便排出的作用，常用药物类型有盐酸伊托必利片、西沙必利胶囊、复方芦荟胶囊等。食物疗法则可以多选择以下类型食物进行食用，如蜂蜜水、苹果、芹菜等，因为以上食物中含有丰富维生素、矿物质以及膳食纤维素，这些物质不仅可以改善肠胃环境，保证消化道正常功能运行，并且还能刺激肠胃蠕动，加快排泄物的排出。另外日常生活中要保持充足规律作息，保证适度体育锻炼，对于预防宿便产生也具有积极性影响。