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    严重失眠能治愈吗
    2023-02-15 15:14:06收听52692
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    严重失眠能治愈吗
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    虽然顽固的失眠很难治好,但也并不是所有的都不能治好,严重的失眠主要表现是睡眠时间少或睡眠程度浅,一般是神经衰弱和精神压力相关。对于治疗采取的方式主要是心理疏导,生活习惯和药物治疗共同使用。
    在心理上面,睡前可以尽量想一些让自己舒适的事情,看一些比较温馨的画面,药物方面可以服用经典的苯二氮䓬类药物,如常见的阿普唑仑、氯硝西泮、艾司唑仑、地西泮等都有改善作用。在生活习惯上要谨记,睡前不要喝茶和咖啡等兴奋型饮品,可在睡前喝杯牛奶缓解便于入睡,当然如果可以早上跑步、晚上经常散步是最好不过的了。
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