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    怀孕了为什么爱做春梦
    2023-12-18 23:00:22收听73114
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    怀孕了为什么爱做春梦
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    怀孕初期孕妇容易做春梦,关键是身体的激素水平改变巨大,造成睡眠质量不好,没有进入到深睡眠的状况。
    做梦是一个非常正常的生理学状况,跟睡眠的质量、睡眠时间长短和水平是有关系的,睡眠质量越不好做梦越多,所以精神压力大、情绪郁结的孕妇容易做梦。
    孕后一定要对宝宝不要太过于关注,这样容易患上妊娠期的合并症,造成人体抵抗力低下。不爱活动的孕妇更容易多疑,容易出现精神衰弱的征象,还会造成睡眠不好,梦中被吓醒,也容易做不靠谱的春梦。
    所以怀孕期间要放松心情,尽量做瑜伽或者散步,适当的运动来缓解心情上的压力,这样会提高睡眠的质量。怀孕期间的敏感度也会有所下降,睡前也可以喝一杯温牛奶,这样对提高睡眠的质量效果是不错的。
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