高血压能吃鸡肉吗
2023-05-22 11:19:12收听:20724
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高血压能吃鸡肉吗
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目前针对高血压的降压治疗,目前主要有两个方面:
1、生活方式的干预;
2、口服降压药物。
生活方式的干预方面,饮食调整是很重要的环节。饮食方面建议,首先低盐、低脂,另一个是保持膳食结构的合理,增加膳食纤维、水果、蔬菜的摄入量,适当的摄入蛋白质和奶制品,减少油脂类食品的摄入。
鸡肉属于蛋白质,而且是高蛋白,含有脂质比较少的肉类,因此高血压的患者可以吃鸡肉,保证适量就可以,不需要过量的食用,也不需要不食用。
在高血压的管理当除了饮食方面,运动也非常的关键,通过运动可以缓解压力、减轻体重,最终达到降压的目的。
1、生活方式的干预;
2、口服降压药物。
生活方式的干预方面,饮食调整是很重要的环节。饮食方面建议,首先低盐、低脂,另一个是保持膳食结构的合理,增加膳食纤维、水果、蔬菜的摄入量,适当的摄入蛋白质和奶制品,减少油脂类食品的摄入。
鸡肉属于蛋白质,而且是高蛋白,含有脂质比较少的肉类,因此高血压的患者可以吃鸡肉,保证适量就可以,不需要过量的食用,也不需要不食用。
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