月经前后睡不着是为什么

2023-04-18 14:24

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月经前后睡不着,主要由于女性受到月经周期血液中的激素水平影响,引发女性出现一系列的精神和躯体方面的症状,比如失眠、烦躁易怒、精神紧张、乳房胀痛、腹泻等,随着月经来潮症状会改善。女性在经期时一定要避免不必要的精神刺激,饮食方面尽量要清淡,多吃含粗纤维的食物,帮助体内清除过量的雌激素。女性在经期时要注意个人的卫生,要勤换卫生巾,避免出现细菌感染,还要注意保暖,不能着凉。

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