紫菜属于藻类植物，营养比较丰富。含有多种蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素和一些微量元素等。通过成分可以看出功效，对于增加患者免疫功能和营养起到有效作用。
只要对紫菜不过敏，进食一般对咳嗽没有太大影响，呼吸道疾病应该可以食用。
需要注意不要进食过多，可能引起腹部不适，出现胃肠道反应，可能出现腹泻，增加人体热量和水分丢失，对身体没有好处，进食需要注意量，避免进食过多，以免出现不适症状。