肾不舒服有点胀需要区分发生不舒服的器官和组织，肾区不但包括肾脏和输尿管，还包括皮肤、肌肉、骨骼，皮肤出现病变，例如外伤、炎症以及蚊虫叮咬，可以出现不适的感觉，从外观上可以进行鉴别诊断。
如果腰肌出现了病变，最常见的就是腰肌劳损或者外伤，外伤有明确的外伤病史，腰肌劳损在体位改变的时候，可以加重或者减轻。腰椎出现病变，最常见的就是椎间盘突出或者骨质增生，做腰椎X光片和腰椎CT，有助于鉴别诊断。
排除了以上原因，就是肾脏或者输尿管出现了异常，最常见的就是炎症、结石、积水以及出血，做相应的泌尿系统彩超，有助于鉴别诊断，只有诊断明确才能更好的进行治疗。