膝关节疼痛的原因比较多：
第一、通常膝关节疼痛如果是损伤引起的，可以及时的冷敷。如果炎症引起的，可以适当的热敷，冷热敷这种物理治疗可以减轻疼痛。
第二、适当的调整运动量，骨关节炎的患者可以减少运动量，避免爬山等引起膝关节损害比较大的运动，避免深蹲，可以减少疼痛。
第三、可以适当的吃镇痛消炎药物，减轻膝关节的炎症和疼痛，也可以外用这类的药物。
第四、如果严重的膝关节退变可以做外科手术治疗。膝关节骨刺不是病，而是膝关节骨关节炎临床X线片的表现。
老年人如果膝关节疼痛，去医院拍个X光片，会发现膝关节的周围长有骨刺，并不是独立的，而膝关节骨关节炎或者膝关节的退行性病变所引起的膝关节周围骨赘的增生，在医学上叫做骨赘。