经期可以吃哈密瓜，并不会影响正常的月经来潮，但是瓜类都属于凉性食物，在吃的时候尽量少吃，不要过度食用，否则也会导致腹泻，甚至引发女性出现痛经。
女性朋友在月经期间身体是比较敏感且脆弱的，尽量不要在这个期间着凉，或者是吃过于生冷或辛辣的、带有刺激性的食物，否则也不利于女性的身体健康。在饮食方面可以多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量保证饮食的合理搭配，均衡营养，不要过度劳累，养成良好的睡眠习惯，杜绝不良嗜好，平稳度过整个经期。