婴儿游泳可以使宝宝的胸部肌肉得到锻炼，促进胸廓的发育，增强宝宝的心肺功能。游泳还可以使宝宝的骨骼肌得到锻炼，促进肌肉和骨骼的生长发育，增强宝宝的灵活性，以及四肢的协调性和感觉统合能力。
在游泳的过程当中还增强了宝宝的腹部锻炼，可以促进宝宝的消化功能，有利于增进食欲。游泳还可以刺激脑神经细胞的发育，提高孩子的敏感性，增强应对外界刺激的反应能力和应激能力，可以消除孩子的恐惧心理。
游泳还可以使身心愉悦、精神放松，有助于睡眠。游泳时要注意水温适中，一定要有大人的监护，防止意外发生，游泳结束以后要及时将孩子的身体、头发擦干，防止感冒。