产妇在给宝宝喂奶的过程中，会加速自身体内储存脂肪的分解代谢，具有一定的辅助减肥的效果。哺乳期母亲为了保证乳汁的正常分泌，饮食中一般都会摄入高脂肪、高蛋白、高热量的食物，这种情况会影响通过母乳喂养减肥的效果。哺乳期的母亲不能够过度的节食，如过度节食会导致乳汁分泌量减少，或者是乳汁中脂肪、蛋白质等营养素不足，影响宝宝的喂养。哺乳期母亲只要注意，不要进食过多的油腻食物和甜食，开始适当的活动身体，长期坚持就能使体重自然下降。