孕妇怎么快速降糖
2023-01-09 14:58:57收听:45455
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孕妇怎么快速降糖
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孕妇快速降糖首先就是要控制饮食,既要保证胎儿的营养供应,又要控制血糖达标,可以选择少食多餐。
不要吃高热量、高糖分的食品,避免吃粥、面条等容易吸收的食品,不要吃油煎、油炸、勾芡的食品,不要吃瓜子、花生等坚果类的食品。
要清淡饮食,多吃新鲜蔬菜及粗纤维食品,这样不仅可以补充所需要的维生素及微量元素,还可以增加饱腹感,避免摄入高热量食物,每餐可进食蛋白质类食品一两。
包括鸡、鱼、肉、蛋、奶。除了饮食控制之外,餐后进行适当的运动也有利于降低血糖,孕妇可根据自身的情况选择适合的运动例如散步,即不过于劳累又可以消耗热量。
如果在饮食、运动治疗的基础上也不能使血糖达标,只能选择胰岛素进行降糖治疗,孕妇是不能口服降糖药物的。
不要吃高热量、高糖分的食品,避免吃粥、面条等容易吸收的食品,不要吃油煎、油炸、勾芡的食品,不要吃瓜子、花生等坚果类的食品。
要清淡饮食,多吃新鲜蔬菜及粗纤维食品,这样不仅可以补充所需要的维生素及微量元素,还可以增加饱腹感,避免摄入高热量食物,每餐可进食蛋白质类食品一两。
包括鸡、鱼、肉、蛋、奶。除了饮食控制之外,餐后进行适当的运动也有利于降低血糖,孕妇可根据自身的情况选择适合的运动例如散步,即不过于劳累又可以消耗热量。
如果在饮食、运动治疗的基础上也不能使血糖达标,只能选择胰岛素进行降糖治疗,孕妇是不能口服降糖药物的。
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