睡觉时手脚无意识的抽搐是为什么

2023-12-06 04:34

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人处于白天工作环境过于紧张、工作压力过大、加班时间长、经常过度的劳累、熬夜容易引起失眠,质量不好的人可以出现睡眠中抽搐、肌肉痉挛的现象。这个主要还是改变日常工作、生活习惯,注意劳逸结合,保持良好的心情,避免过度焦虑、紧张。低钙血症者可以引起肌肉和神经过度兴奋,出现肌肉痉挛、神经抽搐的现象,特别常见于老年人。平时注意补充钙片,如碳酸钙片等。还要注意增加饮食营养,多吃瘦肉、鸡蛋、奶制品,每天适当的运动锻炼增强体质。另外脑血管疾病,如脑梗塞、癫痫发作也会引起睡眠中抽搐。

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