出现颈椎间盘膨出，首先避免颈部的剧烈活动，避免突然的转头，避免长时间的低头伏案工作或者是长时间的低头玩手机、看电脑，注意颈部的保暖，避免受凉。
如果出现上肢麻木、疼痛，局部感觉减退的症状，要卧床休息，给予适当的理疗或者外用消炎、镇痛的药物，缓解疼痛的症状，可以口服营养神经的药物甲钴铵、 神经妥乐平进行辅助治疗。
如果短期之内症状没有任何的改善，一定要及时的去正规医院就诊，完善颈椎的核磁共振检查，明确椎间盘膨出的严重程度，进而选择更加科学合理的治疗方法，让颈椎间盘膨出引起的一系列并发症得到及时有效的缓解。