患者脚崴后一定要清淡饮食，尽量少吃辛辣和油腻的食物。脚崴后不可以大量喝酒，因为喝酒可以使周围小血管扩张，会增加受损部位的组织液渗出，可以使局部肿胀、疼痛加重。
在脚崴后一定要使用石膏或者支具固定，在固定期间一定要将下肢抬高，有利于踝关节肿胀的消退，以及局部血液的回流。患者可以使用局部热敷来改善局部的血液循环，加速无菌性炎症的消退，另外可以服用常规的非甾体类消炎药，来缓解疼痛的症状。