如果是短暂性的肩膀疼痛和手麻木，考虑与不正确体位所导致的相关，随着体位的改变和休息，麻木和疼痛都会逐渐缓解。如果麻木、疼痛持续时间较长，需要考虑患者有可能是肩周炎所导致，注意患者是否伴有抬肩困难和肩部活动度减少等情况，还需要考虑患者有可能是颈椎病所引起的。
如果患者有长期久坐的习惯，同时伴有颈部、肩部肌肉紧张，做颈椎的X光拍片发现有颈椎的骨关节结构紊乱，就考虑可能是颈椎病所引起的肩膀疼，同时伴有手部麻木，应该进行专业的康复训练，在必要时考虑针对性的药物治疗。
但是总的来说，如果持续出现这样的状况，建议到医院进行合理的诊治。