吃了菠萝后出现胃疼情况，可以通过喝温水、吃碱性食物、口服药物等方式进行缓解。菠萝属于一种凉性水果，菠萝过凉食用后，会使肠胃黏膜受到刺激，从而导致胃酸分泌过多，引发患者胃疼症状，出现胃疼后可以通过以下方式进行缓解：第一、可以通过喝一杯温开水，促进肠胃蠕动，使菠萝更快地在体内消化掉。第二、可以通过吃一些碱性食物中和胃酸，例如苏打饼干、面包、馒头等食物。第三、可以通过吃药物对胃疼症状进行缓解，例如奥美拉拓或者乳酸菌素片等，要注意根据医嘱服用药物。如果服用药物后，胃疼情况没有得到缓解，建议去医院肠胃科做一下检查，查明具体胃疼原因后，再对症治疗。