肩关节疼痛加强锻炼就能恢复吗

2023-10-20 11:22

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肩关节疼痛有很多种原因,如果是单纯的肩周炎,可以适当加强锻炼。肩周炎这个名词在中国已经深入人心,很多老百姓都知道肩周炎这个词,民间有一种说法是得了肩周炎加强锻炼,小区里经常有拉的绳子,经常上下拉,多拉就会好,其实并不是这样,有些包括普通的肩周炎,又叫冻结肩,很多人有一种症状,医学上有个名词叫肩峰撞击综合征,肩峰正常人有Ⅲ型的肩峰,就是Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型,对于Ⅲ型肩峰,很多是向下凹的,骨赘比较多,在小区里越锻炼反而会引起肩关节的疼痛,有些人甚至小区里拉绳子拉的多了,造成肩峰撞击,最后肩袖撕裂。还有一种是肩关节疼痛,肩关节疼痛有些并不一定是普通的肩周炎,还有是肩关节的肩袖损伤或者肩关节的鱼唇撕裂,这种情况是越锻炼反而会引起它的撕裂口越大,肩关节的疼痛并不是单纯的锻炼能治好的。临床上一般建议患者肩关节普通的疼痛刚刚发作,可先尝试做些肩关节比较轻度的康复锻炼,如拉绳子或者两个手扒墙头动作,这些动作做了3天到1周以内,它的症状不仅没缓解,有时候反而加重,这种情况就要建议不要再锻炼了,很有可能是肩关节的肩袖损伤或肩关节的鱼唇撕裂等软组织的损伤,这种情况建议到医院里做核磁共振,具体还是要结合医生的体格检查。

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