卵磷脂本身是细胞正常代谢以及生命过程中的重要的脂类，它是属于人体中必需的脂类成分之一，一般它的主要功能是能够溶解胆固醇，抗动脉中央硬化而且组成细胞膜，使细胞活化，而且能使脑机能活化，预防老人痴呆，保持青春长寿，有这样的功效。副作用基本上是很少，副作用几乎看不到，可能长期服用有些人不适应，出现对其有可能有过敏的情况，以及腹泻的情况，所以这种副作用还是比较罕见的。一般能够耐受的情况下可以长期服用，效果还是不错。