宫腔分离2mm常常是由于宫腔内有积血或者是积液导致，一般随着月经的结束就可以排净，具体时间根据个人月经时间来决定。
如果是老年女性，宫颈口粘连可以出现宫腔分离，一般宫腔分离无需干预，常常也不会自行消退。而对于年轻女性，仍有月经者的宫腔分离，可能是由于月经血没有流尽导致。出现这种情况，当月经血流干净后，宫腔分离自然会完全消失，无需进行干预。月经没有干净时出现宫腔分离是一种正常的现象，建议进行B超检查时，应待月经干净后进行，就不会出现宫腔分离的现象。
宫腔分离后要注意个人饮食，不要食用酒类、辛辣、刺激、生冷食物，以免不利于子宫收缩而出现粘连。要做好良好的作息习惯，不要频繁熬夜。