膝盖窝痛是比较常见的一类症状，俗称的膝盖窝在临床当中称为腘窝的疼痛，位于膝关节的正后方。引起腘窝疼的原因如下：
第一、最常见的是骨关节病，表现为疼痛、功能障碍、畸形等早期可以在久坐或者久蹲、久站的情况下出现疼痛，休息后可以缓解，随着病变的发展可以导致行走困难或者是颇行。
第二、腘窝内的肿物，最常见的是腘窝囊肿，有时自己可以在膝关节后方腘窝的位置，可以触及一些张力比较大肿痛感的肿物，呈囊性、质软、有明显的弹性，大多数都是腘窝囊肿。在伸膝位时肿块会变得比较硬，这时肿块有时可以慢慢变大产生压迫，如压迫腘窝内的血管神经产生相应的症状，这时可以进行B超的检查而明确。
第三、膝关节的滑膜炎，表现为反复的膝关节肿痛、肿大，有时滑液渗出，导致关节腔内明显的充满滑液，而使腘窝显得饱满，严重也可以影响到走路困难。
因此，出现膝盖窝的疼痛，早期可以局部的休息理疗，如症状持续加重，还是应该到医院进行及时明确。