跑步肋骨下面隐隐作痛怎么治疗

2023-09-13 04:20

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在跑步时,在肋骨的下方出现了隐痛的症状,应该考虑是否是因为岔气导致的,岔气也就是胸部、腹部的软组织出现了痉挛的症状。一般与运动过量,呼吸的频率紊乱,或者没有进行好热身运动有直接关系。在跑步的时候,一旦出现肋骨下方的隐痛症状,应该暂时先停下跑步的动作,可以立即坐下,或者弯腰蹲下,用两侧手掌叠加按压在出现隐痛位置的局部,做深呼吸的动作。随着深吸气时,手掌可以适当的增加力度,而随着人体深呼气时,手掌的力度可以适当的放松,反复进行1-2分钟,肋骨下方的隐痛症状也会随之缓解。如果这种症状在跑步的时候以及休息的时候都会持续的出现,则应该及时到正规医院检查局部的超声,排除内脏等其他的疾病。

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