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"锻炼身体首先要持之以恒，要坚持每周至少3-4天的运动。锻炼之前要充分的热身，要规划一定的时间，一般每次在30分钟到1个小时左右。锻炼身体要选择适合自己的运动方式，比如肥胖的要...
江水华│无锡市同仁康复医院
2019/09/29 收听(31186)
椎管狭窄是由于各种原因所导致的椎管、神经根管、椎间孔等狭窄，椎管容积变小，从而压迫脊髓，马尾神经，神经根导致的一系列机体无力，肢体麻木，甚至大小便障碍这一系列的症状，我们都称之...
周伟│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2017/12/05 收听(40116)
01:35
椎管狭窄可见于颈椎、胸椎与腰椎，不同部位所表现的症状不同，但基本原因为椎管的退变、增生，引起椎管相对容积变小而压迫脊髓神经，产生一系列的临床症候群。 颈椎管狭...
吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/02/18 播放（75534）
高血压患者合理的锻炼是必须的，这个锻炼还是要因人而异，和你的年龄，和你当时的心境，甚至和季节都有关系。我们比较推荐的现在的运动，比方说快步走，打打太极拳，这些运动量有一定的量，...
肖月星│中国中医科学院广安门医院
2017/07/10 收听(11808)
锻炼身体的最佳时间是19:00-20:30，因为每天晚上这段时间锻炼身体，对身体有如下四点好处：第一、此时不是植物进行光合作用的时间段，因此空气中氧浓度含量较高，二氧化碳浓度含...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/18 收听(89300)
01:54
椎管狭窄是常见的老年性退变性疾病，脊柱从颈椎、胸椎、腰椎到骶椎，每一个椎体结构都分为前方的椎体，后方的椎弓根，再后方的棘突，椎体前方是骨性的松质骨结构，在它的后方有两个半...
张道俭│北京大学第一医院
2021/04/08 播放（55818）
01:18
椎管狭窄是椎管、神经根管、椎间孔等部位狭窄，椎管容积变小，压迫脊髓、马尾神经、神经根，导致出现机体无力、肢体麻木，甚至大小便障碍的症状。根据发病部位可分为颈、胸、腰椎管狭...
周伟│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2017/10/19 播放（89166）
01:44
腰椎管狭窄症是随着年龄增长出现骨质疏松退化、增生，该增生不可逆。如向外增生临床称为骨刺，如向内增生临床称狭窄。狭窄到一定程度后，则压迫包膜，引起局部肿胀和水肿，水肿则出现...
陆锋伟│上海市瑞金康复医院
2018/05/22 播放（72460）
"椎管狭窄是指原发的或者继发的因素造成的椎管结构的异常，椎管腔内峡窄，出现间歇性跛行为主要特征的腰腿疼病变，严重的患者步行10-20m就不能行走了，还可出现下肢麻木、腰腿疼痛、...
陈令斌│武汉科技大学附属普仁医院
2017/11/25 收听(26694)
02:00
椎管狭窄实际为自然形成，主要是椎管里韧带、血管、骨质结构退变造成的椎管狭窄。通常椎管里的黄韧带，随着年龄增加，这些结构就会老化、变硬、沉积，韧带就会增厚，造成椎管狭窄。同...
范涛│首都医科大学三博脑科医院
2019/08/05 播放（87906）
"椎管位于脊椎椎体的后方，椎管内走行的是脊髓，椎管狭窄就是脊髓的通道窄了，压迫到脊髓而产生临床的症状。主要有以下几个方面，首先是由于韧带肥厚，比如黄韧带出现了肥厚，会导致椎管狭...
陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院
2018/11/04 收听(60180)
"椎管狭窄是各种原因引起的，以椎管的各径线短缩，压迫硬膜囊，脊髓或者神经根出现疼痛、麻木、肢体无力、跛行或者大小便障碍等一系列神经症状。椎管狭窄根据部位可以分为颈椎管、胸椎管和...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/03/01 收听(74476)
"实际上椎管狭窄是广义的概念，在医学上主要是指椎管的容积由于各种方面原因导致椎管容积减小而形成临床症状，则称为椎管狭窄。常见的有颈椎管狭窄、腰椎管狭窄等等，椎管狭窄的病因主要分...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/26 收听(95964)
"椎管狭窄的逐渐形成分为两方面：第一方面先天性的椎管狭窄，从出生椎管就相对于正常人来说比较窄，因此神经以及脊髓就比正常人容易出现挤压，这种是天生的。第二方面后天形成的，比如颈部...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/07 收听(57724)
"椎管狭窄是综合因素引起，一般的情况下椎管狭窄都是由于前方有椎间盘突出或者膨出，椎管里边后纵韧带肥厚、增生、钙化，从前往后挤椎管造成狭窄。另外，椎管侧方两个椎弓之间会有黄韧带，...
张道俭│北京大学第一医院
2020/05/18 收听(95800)
"椎管狭窄包括颈椎、胸椎、腰椎为主，最常见颈椎管狭窄和腰椎管狭窄。根据狭窄的部位表现的形式不一样，最终都以行走困难为主，这时候需要到医院救治。"
田向东│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/06 收听(29576)
"椎管狭窄是指各种原因引起的椎管内的宽度相对变窄的一系列疾病的统称。包括颈椎管的狭窄、胸椎管狭窄，以及腰椎管的狭窄、骶管的狭窄。一般来说，椎管内行走有脊髓、马尾神经及神经根等重...
李晓亮│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/31 收听(33918)
01:42
出现坐骨神经痛主要还是针对性的放松腰腿部的肌肉，缓解坐骨神经的疼痛。如果是真正的坐骨神经痛，不建议急性期就是0-2周内做很多训练，可能加重坐骨神经痛的症状。 ...
韩红│武汉市第四医院
2023/11/13 播放（46503）
"坚持锻炼身体的好处是多方面的，首先运动可以加快血液循环，提高脑细胞的供氧和功能，还可以使脑细胞释放内啡肽，这是一种可以使人产生愉悦和镇静作用的物质，所以经常运动会使心情和精神...
王西凤│首都医科大学宣武医院
2020/09/02 收听(67292)
