如果夜间休息不好，很容易出现第二天的血压波动，特别是高血压的人群容易出现血压的增高，所以如果第二天要查体或者做检查，尽量注意休息好，不要出现熬夜的情况，而且休息不好很容易影响人的心情，心情急躁容易促进血压的增高，患者一定要注意。平时也注意规律的作息，同时要注意不要过度劳累，不要精神紧张。生活方式的调节对于血压的稳定非常重要，熬夜或者精神压力比较大，长期吸烟、饮酒、肥胖等都会促进血压的升高，长期大鱼、大肉的饮食也会促进血压的升高。