长高最好的方法
2023-07-20 22:40:58收听:60985
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
长高最好的方法
语音内容
健康的生活方式是长高最好的方法,虽然遗传影响了80%的身高,但是健康的生活方式会长的更好,合理均衡的营养、科学适度的锻炼、规律的作息、充足的睡眠、心理的平衡非常重要。主食粗细搭配适度适量,新鲜的蔬菜、水果也不能少,另外牛奶千万要适当多喝,因为里面含有丰富的蛋白质和钙,有利于升高的增长。同时鸡蛋和各种肉类也应该适当的吃,但是不能过量,肥胖可以造成隐性营养不良,影响长高,甚至对健康造成损害。
另外,要养成运动的爱好,最好的长高运动如快走、慢跑、跳绳、游泳,要把运动做成终身的爱好,一辈子都获益。还要保证充足的睡眠,因为运动和睡眠时,生长激素分泌更好,更好的长个子。如果在生长发育时,爸爸妈妈发现长高的慢,或是和同龄的宝宝身高相差比较远,医生和爸爸妈妈会想办法,医生详细的检查有没有特殊的疾病,及对疾病进行相应的治疗,要想长的更高,健康的生活方式需要好好的培养。
另外,要养成运动的爱好,最好的长高运动如快走、慢跑、跳绳、游泳,要把运动做成终身的爱好,一辈子都获益。还要保证充足的睡眠,因为运动和睡眠时,生长激素分泌更好,更好的长个子。如果在生长发育时,爸爸妈妈发现长高的慢,或是和同龄的宝宝身高相差比较远,医生和爸爸妈妈会想办法,医生详细的检查有没有特殊的疾病,及对疾病进行相应的治疗,要想长的更高,健康的生活方式需要好好的培养。
免费图文问诊
由AI大模型提供预诊服务进入咨询免费
内分泌科医生推荐
预约挂号
在线问诊
廖永州副主任医师儿科
广州中医药大学第一附属医院
三甲
3天后有号
去挂号
已成功预约1人
¥100
擅长:小儿脾胃方面疾病,如脾胃虚弱、积食、挑食、厌食、便秘、腹痛、腹泻、腹胀、多汗、能吃不长、睡眠障碍,以及小儿呼吸道疾病,如咳嗽、鼻炎、肺炎、支气管炎等。
杨国瑞主治医师中医科
首都医科大学附属北京儿童医院
三甲
3天后有号
去挂号
已成功预约18人
¥300
擅长:中医治疗小儿神经系统疾病,如儿童抽动症、多动症、癫痫等。儿童常见疾病,如感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、过敏性皮炎湿疹、消化不良、食积、便秘、腹痛、腹泻、厌食、夜啼、遗尿等。
甘京洲主任医师中医儿科
湖北省中医院
三甲
4天后有号
去挂号
已成功预约3人
¥22.50
擅长:儿童呼吸道疾病、新生儿疾病、肝脏疾病的诊断和治疗。
查看更多内分泌科医生
相关推荐
没有更多了