正常的性生活一般一周2-3次，每次时间在10-20分钟合适。一般早晨精力充沛，比较适合同房，性生活的时间不宜过频，时间也不宜过长，以免导致双方出现疲乏，不利于身体健康。适度的性生活有利于女性维持卵巢正常的内分泌功能，防止内分泌失调，也有利于增进夫妻的感情，缓解身体疲劳。
女性到了更年期后随着卵巢功能的减退，性欲也会适当的降低。性生活的间隔时间可以适当的延长，时间也可以适当的缩短，有利于身体的健康。性生活的前、后需要清洗外阴，以减少感染。