餐后血糖高如何控制饮食

2021-08-02 10:21

病情描述:

餐前血糖低餐后血糖高

马琳娜
马琳娜副主任医师哈尔滨市第四医院

擅长: 内分泌常见疾病治疗与诊断,如糖尿病、甲亢、甲减、痛风...

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餐后血糖高与饮食、运动的关系非常密切,常见的控制措施如下:
1、控制饮食:不要喝粥、吃烂面条,以及吃包子、饺子等带馅的食物,不要吃油煎、油炸、勾芡、放糖的食物。每顿主食的量控制在二两左右,以馒头和米饭为主,蛋白质类控制在一两左右,包括鸡、鱼、肉、蛋、奶,蔬菜可以适当多吃;
2、加强餐后运动:非常有效,选择有氧运动为主,如跑步、跳绳、打羽毛球、骑自行车都可以。如果饮食运动控制后血糖仍较高,可以在医生指导下选择胰岛素或降糖药物。

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