首先要少吃油炸食物，因为这些食物不容易消化，会加重消化道的负担，引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。少吃腌制食物，这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物不宜多吃。少吃生冷刺激性的食物，生冷和刺激性的食物对消化道的黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。饮食要有规律，定时定量可形成条件反射，有助于消化液的分泌，更利于消化，要做到每餐适量适度，每日三餐定时到了规定时间，不管肚子饿不饿都应主动进食，避免过饥或者是过饱，饮食的温度应以不烫不凉为宜，要细嚼慢咽，减轻胃肠道的负担，多饮水，注意防寒。