胃溃疡，是胃部发生病变而产生的糜烂，不健康的饮食和不正当的饮食，是造成胃溃疡的主要问题。有的人吃饭不讲究，饿一顿饱一顿，还酗酒、抽烟，胃部经常受到损失，便形成了糜烂。所以，无论是健康者还是患者，对于平时就要有良好的生活习惯，不吃生冷、刺激的食物，少喝酒、凉茶，吃饭不能过于太饱，也不能挨饿。因此，需要特别注意才能够做到养胃养生，生活才能够保持良好的健康。胃溃疡的自我疗法，要通过注意不良的生活习惯，不要酗酒、抽烟，多吃流食，多吃新鲜的蔬菜、水果和容易消化的食物。生活要规律，少吃甜食，或者是辣椒。每天按时用餐，饭后20分钟后，要进行散步，或者其它健身运动。