反酸是由于胃酸分泌过多所导致，一般由于胃的消化功能有问题，饮食结构不合理，饮食习惯不良所导致，建议少吃多餐，三餐定时定量，避免暴饮暴食，忌食辛辣刺激、油腻、生冷食物，多吃温热、易消化各种热汤，如挂面汤、面片汤、小米粥等都可以。日常生活中注意体育锻炼，可以多进行慢走、慢跑，帮助肠道蠕动，促进消化。药物，可以吃奥美拉唑、铝碳酸镁口服液、达喜，都可以有效缓解症状。