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选择主食的原则和平衡膳食的原则是相同的。第一个原则就是饮食多样,主食也要实现多样化,而不是单一的主食。单一的主食满足最基本的营养需要还是可以的。主食包括了三大类,谷类、薯...
李素云│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/04 播放(77488)
易消化的主食有稀饭、菜粥、面条、小米粥等,肠胃功能不好的患者在饮食上应格外注意,尽量吃容易消化的食物,可避免增加肠胃的负担。早上或中午适当喝稀饭有利于身体健康,稀饭里面含有较多...
周中银│武汉大学人民医院
2023/05/30 收听(48210)
减肥过程当中建议不要完全代替主食,因为在减肥过程当中,如果一点主食不吃,很有可能会引起机体能量摄入量过于低,造成体内脂肪在短时间内大量分解,产生过多酮体,进而会影响身体健...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/17 播放(64850)
粗粮主食常见于以下几种: 1、由玉米面所做成的主食类食物:比如经常吃到的玉米面馒头、玉米面贴饼子和玉米面窝头,如果适当吃由玉米面做成的上述主食,能够为机体补充...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放(38275)
相对于传统的主食精米、白面,患者可以使用粗杂粮以及谷薯类替代一部分主食,以达到减重的目的,具体患者可以选择以下食物替代主食: 1、粗杂粮:相对于精加工的大米、...
袁媛│山东省立医院
2023/05/10 播放(80786)
减肥主食主要采用富含纤维的食物,因纤维遇水后可在胃内膨胀,将胃内空间占满,此时可能会让胃感受稍好,否则胃太空。用富含纤维、可溶于水的食物,如魔芋制品、其它纤维制品,在减肥...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/12/14 播放(52910)
米和面所制的食物,通常均较容易消化,比如小麦、面粉、大米。其中含有的碳水化合物或淀粉结构通常是线性结构,相对较易消化,如小麦所制的面条、包子、饼等。尤其是小麦面粉通过酵母...
张昊│河南省人民医院
2023/07/03 播放(90102)
促进消化的办法,常见的有以下几种: 1、饮食:在饮食上注意多吃一些容易消化的流质饮食,比如小米粥、大米粥、清淡面条等;多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如芹菜、菠菜...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/13 播放(44447)
"如果平时胃不太好一定要注意保养,要多吃有养胃作用的食物,保持饮食规律,主食一定要营养丰富而且容易消化。有养胃作用的主食包括很多,可以以粥类的食物为主,煮粥的时候熬的要特别烂而...
周毅│湖北省中医院
2023/01/13 收听(85960)
想要促进消化功能,先要从饮食入手,增加膳食纤维的摄入。因为纤维可以促进胃肠蠕动,增加粪便柔软度,从而避免便秘。富含膳食纤维的食物有麦片、豆类及豆制品、苹果、香蕉、芹菜等各种蔬菜...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/05 收听(47124)
"红薯是比较好消化的一种食物,红薯在日常的生活中比较常见,是秋季成熟的一种农作物,里面含有丰富的纤维素和B族维生素。经常吃红薯能促进胃液分泌,食物摄入后可以加速消化和吸收,而且...
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/06/26 收听(89306)
糖尿病患者每天的主食一般可以摄入250g左右,主食主要是指碳水化合物,如白米、白面等都属于主食。糖尿病患者可以根据自己的标准体重可以计算好每天摄入的总热卡,根据总热卡计算...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/12/04 播放(70128)
"妊娠期糖尿病的患者,血糖的特点主要是以餐后血糖升高为主。所以,妊娠期糖尿病的患者尤其需要注意饮食和运动。饮食方面,首先建议孕妇在专业营养师的指导下,制定自己每天摄入的食物总量...
李鑫│东营市人民医院
2023/01/27 收听(56118)
糖尿病人的主食能吃米饭、馒头、大米、小米、粗粮、细粮、荞麦、土豆、白薯、山药等,还有各种五谷杂粮,如红豆,豌豆等,都可以作为主食的提供者。有一种说法是食物的种类吃得越多越...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/09/16 播放(92374)
血糖高时各种主食都可以吃,但通常建议在主食里加上相对难以消化的东西,如杂面、荞麦等,可以缓慢使血糖升高。建议少吃白面蒸馒头,而米饭也可以吃,但是血糖会升高,需配合药物治疗...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/03/09 播放(64578)
糖尿病患者的饮食控制非常重要,主食量可以影响到血糖一天的波动。患者大部分一天的主食量平均在200-300g,相当于2-3碗米饭,2个半左右馒头。 糖尿病患者一...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/08/19 播放(56162)
"糖尿病或者是高血糖患者,吃任何主食都没有办法降低血糖,主食主要是碳水化合物,它含有热量,所以进食后只会使血糖升高,没有办法让血糖降低。实际上对于糖尿病的患者,主要是均衡饮食,...
陈斌│淮南市第一人民医院
2023/05/17 收听(99700)
糖尿病能吃什么主食是对于糖尿病病人,还有病人家属来说,都是一个大家非常关心的问题。对于糖尿病的饮食,主食实际上没有严格限制,不能吃什么,或者能吃什么。一般来说五谷杂粮都可...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/11/20 播放(89352)
糖尿病人每天可以吃多少主食,其实是由糖尿病人的身高、体重、劳动强度、血糖控制情况等几种因素决定,每个人的具体情况不一样,能够进食的主食量也不一样。在糖尿病的治疗中,饮食营...
黎艺│海南省人民医院
2023/08/29 播放(67668)