产后坐月子期间，适当的吃一些核桃，对身体恢复也是有好处的，还能够提高母乳的质量，帮助宝宝智力发育。核桃果肉中含有丰富的蛋白质和人体所需的不饱和脂肪酸，这些营养成分都是大脑发育新陈代谢的重要物质，是补脑的重要元素，核桃对于防止心血管疾病也有很好的疗效。核桃中的维生素E对于润泽肌肤和秀发也有很好的疗效。对于产后面色萎黄和脱发症状，有很好的治疗效果。产妇心情烦躁，内心压抑沉重时，可以适当的吃一些核桃，咀嚼动作能够有效的缓解紧张的情绪，还能够抗疲劳。