月经延后应该如何调理
2023-01-12 11:54:11收听:56047
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月经延后应该如何调理
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月经延后应该如何调理:饮食调理:多吃蛋白质和高纤维食物,在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等等,这些高蛋白食物可以补充经期身体流失的营养物质,从而有调节紊乱的月经周期的作用。少吃甜食与咖啡因饮料,诸如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分过高的食物,会造成体内血糖升高,造成身体不适,经血较多建议多吃高血脂纤维的食物,如果月经经常推迟,而且流血量很多,建议多吃葡萄干、大枣、菠菜等,这类食物可以帮助补血、补气。
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