在排除怀孕的可能外，如果月经周期超过35天左右，甚至更长的时间，并且连续推迟3个周期，就称为月经推迟。月经推迟属于月经不调的一种，引起月经不调，有以下三个原因：一、压力过大。育龄女性如果长期处在压力过大的环境下，会抑制脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙，导致出现不排卵的现象，月经会出现紊乱。所以，女性在平时要适当的释放压力，做一些适当的运动来缓解情绪，避免长期处于压力过大的状态；二、吃太过凉的食物。有的女性在经期很喜欢喝冷饮，会让盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能出现异常，从而引起月经量过少，还会出现闭经的现象；三、便秘。便秘也是引起女性月经不调的原因之一，大便堆积在体内过多时，子宫会被向前推移，而子宫体会向后倾斜，如果这种情况长期出现，就会出现腰疼、月经不调的情况。要改善便秘的情况，在平时就要多吃蔬菜、水果，增加体内纤维素，从而使胃肠道蠕动加快，能够正常排便。