肌筋膜炎是由于肌肉劳损或者肌肉外伤，导致肌肉筋膜出现的慢性炎症。通过充分休息、物理疗法可以缓解肌筋膜炎的症状，也可以通过热敷、按摩来改善肌肉局部的血运，弥散局部的代谢产物，减少刺激，也可以对肌筋膜炎有一定效果。
还可以应用非甾体类抗炎药物来治疗肌筋膜炎，常用的药物有布洛芬、塞来昔布胶囊或者依托考昔。
当然也可以外用膏药，市场上的外用膏药可以分为两大类，一类是活血的，另一类是消炎、镇痛的。早期可以应用消炎、镇痛的膏药来控制炎症，症状缓解后的巩固期可以外用活血化瘀的膏药，这样可以改善局部血运、预防肌筋膜炎复发。
另外是康复治疗，康复训练也可以对肌筋膜炎有一定的缓解作用，比如伸展锻炼对颈、胸部肌筋膜炎有一定好处，腰、背肌锻炼对腰、背部肌筋膜炎有一定缓解作用。