抱宝宝的正确姿势有以下两种：
第一个，手托的方法，用左手托住宝宝的背、颈、头，右手托住臀部和腰，用这种方法把宝宝从床上抱起来或者是放下。
第二个，腕抱法，就是将宝宝的头放在左侧臂弯里，然后肘部护着宝宝的头。左手腕和左手护着背和腰，右手手臂从身上伸过去护着腿部，右手托住宝宝的臀部和腰。
这是常用的抱宝宝的正确姿势，建议不要竖着抱宝宝，也不要抱太久，这样对宝宝的生长发育都不利。另外，也建议抱宝宝的时候一定要动作轻柔。