月经期是女性特有的一个生理期，受到了卵巢激素的调节，每个月会随着激素水平的改变，出现周期性的子宫内膜的脱落和出血。月经血里面含有一些血细胞，还有一些脱落的上皮细胞，而且月经血是细菌最好的培养基，所以在月经期间是容易导致感染的。所以，经期主要是要注意休息，避免做剧烈的运动，这些情况会导致月经血量的增多。同时，经期尽量的避免吃生冷的食物，比如冰淇淋，辛辣、刺激的食物也是要少吃的，偶尔吃一点点没有不舒服，没有关系。但是，如果吃了特别辣的辣椒，就有可能会导致痛经的症状进一步加重，有可能会导致月经的血量进一步增多。所以，为了自己的身体健康，还是建议在经期的时候，饮食上还是要多注意一下。