月经血是鲜红色，是不正常的。正常的月经血颜色，比较暗一些。因为除了血液外，还会有子宫内膜碎片、宫颈黏液和阴道上皮细胞等。月经开始的时候，颜色较浅，后来会逐渐加深，最后又转为淡红色而干净。月经期间，属于特殊的生理周期，因此，在日常生活中需要有所注意。月经期间应避免剧烈运动，比如跳高，赛跑等，因为这样会诱发，或者加重身体的不适感。还应适当的多饮水，不宜喝茶，因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经，或者是经期延长、出血过多等。