男性备孕期间，禁欲的时间并没有特别明确的要求，通常禁欲3-7天左右就可以，长时间的禁欲并不能够提高精子质量、精子活力以及精子数量等。男性的精液由精子和精浆组成，精子在睾丸内产生，生精周期大约三个月左右。
精浆主要由附睾、前列腺、精囊腺以及尿道球腺等分泌的液体组成，如果男性的性生活过度频繁，会影响精液的量和精子数量，造成精子数量或者是精液量下降。但也不是禁欲时间越长越好，长时间的禁欲，储存在男性生殖管道中的精子会逐渐的老化，造成精子活力下降，从而影响精液质量。