降低脂肪肝的食物如下：
1、可以选择山楂、绿豆、香菇、黄瓜、茄子等等，这些蔬菜中所含的纤维素和维生素多，而且可以促进脂肪胆固醇的代谢，降低血脂；
2、可以选择苦瓜、西兰花、胡萝卜、山药、芹菜等等，新鲜的蔬菜、水果对于降低脂肪肝都有益。
最重要的是要限制高脂肪食物的摄入，特别是油炸的、油腻的食物。此外，干果、果仁、核桃、花生仁、腰果，还有动物的内脏、蛋黄也是要少吃的，要戒烟、禁酒。
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01:43
可以降低脂肪肝程度的食物主要包括以下几种： 1、低热量食物：增加摄入富含膳食纤维的蔬菜和水果，能够有效改善脂肪代谢，有利于脂肪肝的恢复。还应避免食用高热量、高...
张媛媛│北京大学人民医院
2021/07/02 播放（72327）
"脂肪肝需要综合进行管理才有可能改善，要做到低盐低脂饮食，不要吃太油腻的食物，对各种肥肉、油炸的食物一定要减少摄入。还需要养成良好的运动习惯，每周定期运动，最好是做有氧运动，对...
黄津│福建省南平市第一医院
2020/03/06 收听(71804)
"降低脂肪肝主要通过三个方面：饮食调整、控制诱因、坚持运动。首先要进行饮食的调整，降低高脂肪食物的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，禁忌辛辣、刺激的食物，多饮水，禁忌烟、酒。然后...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/03/25 收听(32157)
"脂肪肝是一种较为常见的慢性肝病，如果出现脂肪肝就需要及时检查肝功能、肝脏彩超以及血脂等情况。如果转氨酶升高，此时就需要积极的抗炎保肝治疗，选择降低转氨酶的药物进行保肝。可以选...
黄津│福建省南平市第一医院
2020/02/23 收听(41862)
"脂肪肝患者如果出现转氨酶升高就需要给予保肝降酶的药物进行治疗，可以选择双环醇、水飞蓟宾、多烯磷脂酰胆碱、还原型谷胱甘肽等保肝药物进行护肝治疗。如果效果不佳还需要联合多种保肝降...
黄津│福建省南平市第一医院
2020/03/04 收听(17459)
"脂肪肝引起的转氨酶升高不同于一般的肝细胞损伤，脂肪肝患者肝脏脂肪过量的沉积，导致肝细胞负荷过重引起各项功能下降。建议患者做到以下几点：1、戒酒；2、清淡饮食；3、加强锻炼，控...
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2020/01/02 收听(16772)
降压的食物，首先多选择新鲜的蔬菜，还有水果，每日蔬菜的摄入量最好是在6-8两左右。降压的作用，可能和水果、蔬菜还有食物纤维低脂肪的综合因素有关系。水果蔬菜不但不含有胆固醇，而且...
董爱芝│聊城市第二人民医院
2018/10/26 收听(74474)
降低胆固醇的食物有很多，平时可以吃清淡食物，注意荤素结合，可以吃低热量、低脂肪的肉类食物，比如瘦肉、金枪鱼、羊肉等。还可以多吃含维生素和纤维素多的蔬菜、水果，比如苦瓜、黄瓜、生...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/03 收听(24972)
"目前并没有哪种食物能够达到明显的降低尿蛋白的作用，因此想通过食疗的方式来降低尿蛋白是比较困难的。有些肾脏疾病比如膜性肾病或者微小病变型肾病可能存在一定的自愈倾向，因此如果不吃...
苏洁茹│马鞍山市妇幼保健院
2019/10/08 收听(68736)
01:57
降低胆固醇的食物是新鲜的水果和蔬菜，具体如下： 1、富含食物纤维的菜类：比如海带以及海藻，或者是黑木耳等这类食物，也可以达到一定的调脂的作用； 2...
杨丽│湖南省人民医院
2023/04/14 播放（69297）
02:15
大多数疾病，尤其是心脑血管疾病都与饮食相关，如冠状动脉粥样硬化性心脏病，与饮食有绝对关系。其中高脂饮食是冠状动脉粥样硬化性心脏病的主要原因，所以一切使血脂增高的食物，都有...
刘巍│北京积水潭医院
2023/06/06 播放（82968）
降低胆固醇最好的食物有燕麦、桂鱼、沙丁鱼，还有绿茶、红茶等。蔬菜类，如洋葱、大蒜、芹菜、木耳、胡萝卜等也有降脂作用。豆类食物有大豆、绿豆，也有很好的降低胆固醇的作用。燕麦粥能够...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2019/11/15 收听(24164)
"一般降低血糖食物很少，如果用食物降低血糖，达到治疗糖尿病目的很困难。一般血糖升高的时候饮食要控制，如果要达到真正降低血糖，一定是药物，有口服药物，也有胰岛素应用。有些食物升糖...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/29 收听(34006)
"在临床上还没有发现特别明确可以降低血糖的食物，但是有一些不太升血糖的食物，比如绿叶蔬菜，像黄瓜、大西红柿这种食物，因为淀粉含量比较少，里边都是一些纤维素类，不溶于水，这种食材...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/03/29 收听(21836)
02:18
随着改革开放的20-30年，生活水平越来越高，胆固醇也越来越高，同时心脑血管病也就越来越多。大家都知道，也认可胆固醇低对健康有利，所以大家都要去寻求解决问题。中国老百姓比...
刘兵│北京医院
2019/08/20 播放（62496）
"可以降低血压的食物有很多，比如芹菜、木耳、圆葱，除了以上这些食物之外，但凡是高膳食纤维的食物，富含钾、镁、叶酸成分的食物，都有助于进一步降低血压，比如菠菜、生菜、韭菜、西兰花...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/03/11 收听(29145)
"低盐、低脂的饮食适合高血压患者的选择，其中有几项蔬菜可以有降低血压的功效：一、菠菜，菠菜是非常有营养的蔬菜，老年人吃菠菜可以帮助调节血压。因为菠菜里面富含钾元素，钾元素可以排...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/06/02 收听(26218)
降低胆固醇的食物有各种瘦肉、鱼类、各种蔬菜等。高脂肪的食物含有大量胆固醇，有胆固醇偏高的人在日常饮食上，应尽量避免吃脂肪类食物，平时可以适当吃一些各种瘦肉，比如牛肉、羊肉等。首...
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/09 收听(61795)
"有血糖过高的患者，一定不可以吃糖分过高的食物，油腻刺激的食物也尽量要避免。想要降低血糖可以通过吃绿叶子的蔬菜，像番茄、生菜、苦瓜等，都是可以有效降低血糖的食物。一些常见的补品...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/05 收听(47983)
