男性备孕前的准备，有以下几个方面：
第一、戒烟、禁酒，长期的吸烟和烟酒会降低雄激素分泌，同时具有杀伤精子的作用，导致正常的精子数量减少，精子发育不良、活力降低，畸形精子数量增加。
第二、不要穿紧身衣裤，不要泡温泉、热水浴等。如果睾丸的温度过高，会对睾丸的生精产生抑制作用，从而影响睾丸的生精功能。
第三、注意合理的饮食，均衡营养，比如优质蛋白饮食，合理补充微量元素，多吃水果、蔬菜，保持规律的作息时间，多注意休息。
第四、避免接触生殖毒性的物质，比如重金属、辐射、化学物品、环境污染以及药物等。