耳石症平时要注意不要太劳累，有的时候太累了之后，容易使耳石症发作。第二个就是平时注意头不要磕了或者是碰了，头部这种外伤之后容易使耳石松动，诱发因素之后就容易会有耳石症发作。
第三个就是耳石症的人，平时尽量可以多晒晒太阳，因为有文献报道，骨质疏松的人容易有耳石症的发作。
但是不是要求耳石症的人就一定要进行补钙的治疗，建议还是要先去查一查有没有骨质疏松，如果有骨质疏松的话，可能要进行骨质疏松的治疗矫正。