刚刚流产的人应该要多吃什么

2023-06-30 11:57 收听:60171

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女性在刚刚流产以后,身体非常虚弱,为了尽快恢复体力,建议流产半个月以内,可以适当的补充蛋白质,蛋白质是抗体的重要组成成分,如果摄入不足,机体的抵抗力就会降低,所以可以多吃一些鸡肉、瘦猪肉、蛋类、奶类和豆类、豆制品等。
如果流产后身体虚弱,容易出汗,可以适当补充水分和维生素,补充水分应该少量多次,减少水分的蒸发量,汗液中排出的水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B,因此应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果,流产后休息比较多,活动也少,容易便秘,可以多吃些新鲜的蔬菜、水果,有利于防止便秘。
流产后应该少吃生冷、辛辣、刺激的食物,这样会刺激肠胃,甚至还有可能会导致肠胃功能发生紊乱,从而诱发腹泻。如果平时身体健康,流产时出血不多,流产后可以正常饮食,注意荤素搭配,营养均衡就可以。如果平时身体就比较虚弱或者流产的时候出血比较多,可以吃些补血、补气的中成药,饮食上也可以多吃些红枣、红小豆等能够补血的食物。

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