如何放松交感神经
2023-07-15 11:26:19收听:66179
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如何放松交感神经
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放松交感神经可以通过以下方法:
第一、多参加户外运动,很多交感神经紧张是由于精神压力过大所致,经常处于闷热、封闭、压抑、潮湿的环境下,会加重交感神经兴奋的症状,参加户外运动能够脱离不适的环境,有效的放松心情,降低交感神经的敏感度,从而可以达到放松交感神经的目的。
第二、放松交感神经还可以通过药物治疗,日常生活中可以服用维生素B12、甲钴胺片等营养神经的药物,配合谷维素进行治疗。在饮食上还应注意避免食用辛辣、刺激的食物,以免加重交感神经兴奋,日常生活中应当多吃富含维生素的新鲜瓜果、蔬菜,适当的进行运动也能够起到放松交感神经的作用。
第一、多参加户外运动,很多交感神经紧张是由于精神压力过大所致,经常处于闷热、封闭、压抑、潮湿的环境下,会加重交感神经兴奋的症状,参加户外运动能够脱离不适的环境,有效的放松心情,降低交感神经的敏感度,从而可以达到放松交感神经的目的。
第二、放松交感神经还可以通过药物治疗,日常生活中可以服用维生素B12、甲钴胺片等营养神经的药物,配合谷维素进行治疗。在饮食上还应注意避免食用辛辣、刺激的食物,以免加重交感神经兴奋,日常生活中应当多吃富含维生素的新鲜瓜果、蔬菜,适当的进行运动也能够起到放松交感神经的作用。
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