肩部肌肉劳损的患者，想要让疾病恢复有很多种方法，如果时间充足，最好选择手法按摩治疗，这种治疗方法对于肌肉劳损的恢复效果非常明显。
先使用按揉法，沿着损伤处肌肉组织的上下反复按揉，沿着肩部的不同经络，分别按揉3-5分钟；然后进行肩部周围穴位的点压，一直到局部感觉酸胀为止；再使用推筋法，将肩部肌肉分别沿着不同方向推揉；最后做肩关节的放松活动，一般经过10天左右的治疗症状就能有明显的改善。
如果没有时间按摩治疗，也可以根据不同的症状口服独活寄生汤、四妙丸、补肾壮筋汤或者温经通络汤等等中药，外用麝香虎骨膏或者选择中药热敷，也可以选择局部封闭治疗，见效快，治疗效果理想，相对比较方便、省时。
平时要注意肩关节的保暖，以及减少肩关节的活动，让肌肉劳损恢复得更快一些。