夜里睡不好是怎么回事
2023-04-09 19:27:03收听:31411
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夜里睡不好是怎么回事
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引起睡眠质量差的原因有心理性和病理性,心理性原因主要与平时精神心理压力过大有关,平时大多数工作压力过大,考虑事情过于复杂,遇到事情不能很好的做好心理调节,多思多虑。失眠患者平时要做好心理调节,心态平和,按时休息,不熬夜,睡前不饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮料,不看刺激性的电影。失眠还有可能是某种疾病引起,如甲状腺功能亢进、心力衰竭、肺炎等,甲状腺功能亢进是由于甲状腺激素分泌过多引起,主要的临床症状有易激动、失眠、心率增快等。肺炎、心力衰竭是由于病情发作引起的失眠,需要根据病因对症治疗。
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