盆腔修复有什么方法
2023-06-08 11:02:17收听:52553
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盆腔修复有什么方法
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女性在怀孕期间和分娩过程中,盆腔部位都会受到损伤。盆腔修复的方法很多,生产以后人体会有自我修复的过程,盆腔修复可以在产后42天进行。最简单的盆腔修复方法就是在家可以进行凯格尔运动,可以采取任何体位,以平卧位为主,进行收缩肛门的运动,每次收缩时间持续10秒,然后间隔10秒再次进行,一组进行10次,每天早中晚可以进行3组锻炼。其他方法是产后42天到医院进行盆底筛查,然后进行盆底肌治疗,医院有专业人员和专业机器,可以用阴道哑铃,也可以用盆底治疗仪,通过电刺激的作用,刺激盆底肌肉的恢复。
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